Iron Lifestyle · Apeldoorn
Blog &
Praktische Tips
Geschreven door onze fysiotherapeut en trainers. Geen algemene adviezen van het internet, maar informatie die je echt verder helpt.
Lage rugpijn: oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer je hulp zoekt
Lage rugpijn is de meest voorkomende klacht bij mensen tussen de 30 en 60 jaar. Bijna iedereen heeft er ooit mee te maken. Maar wanneer is het normaal en wanneer niet?
Lees blogTenniselleboog: wat het is, hoe het ontstaat en hoe je ervan afkomt
Je hoeft geen tennisser te zijn om een tenniselleboog te krijgen. Het is een van de meest voorkomende peesklachten, ook bij mensen die achter een bureau zitten.
Lees blogSpiermassa opbouwen: de basis die écht werkt (zonder onzin)
Er is veel tegenstrijdige informatie over spieropbouw. Welke supplementen heb je nodig? Hoe vaak moet je trainen? We leggen de basis uit die voor iedereen werkt.
Lees blog